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Ganhar massa muscular rapidamente
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Muitas pessoas começam a realizar algum exercício físico e pensam que vai ter o resultado rapidamente, em coisas de semanas, e na academia não é diferente, as pessoas que vai à academia com o objetivo de aumentar os seus múscul...

 
Dicas de Alimentação
 

Hoje em dia muita gente, principalmente os adolescentes vai à academia para aumentar a sua massa magra e definir seus músculos, e para isso podemos encontrar diversos exercícios e dicas para ganhar massa muscular. O foco desse ...

 

 
Dicas de Alimentação
 
dieta da proteina
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Dieta da proteína

 
22 de julho de 2014
 



A dieta da proteína é sem duvida nenhuma uma das melhores dietas que você pode encontrar quando o seu objetivo é conseguir eliminar alguns quilos e se manter dentro do seu peso ideal Abaixo vamos ver o que é a dieta da proteína...

 
 
Dicas de Nutrição e Dietas
 
Qual o melhor whey protein do mercado
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Hoje em dia podemos notar que grande parte dos jovens frequenta uma academia com o objetivo de ganhar massa muscular, alguns utilizam suplementos alimentar e eles sempre ficam discutindo qual a melhor marca de suplemento, como ...


 
 
Dicas de Exercícios
 
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Treino para perna

 
22 de julho de 2014
 



Treino para perna é um assunto pouco comentado entre os homens que praticam academia com objetivo de ganhar massa muscular, e por outro lado é muito comentado e praticado pelas mulheres que desejam definir o seu corpo. Infelizm...

 
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Muitas pessoas recorrem a diversas dietas para emagrecer e algumas delas recomendam-se tomar shakes para auxiliar no emagrecimento. Existe uma dieta especifica conhecida como “dieta dos shakes“, mas muitas pessoas perguntam se ...

 

 
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Podemos ver com frequência que muitas pessoas estão frequentando cada vez mais as academias para conseguir ganhar massa muscular e definir os seus músculos, os adolescentes são os que mais frequentam uma academia com o objetivo...

 
 
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Muitas pessoas frequentam uma academia com o objetivo de conseguir aumentar a sua massa corporal, entre elas algumas optam por consumir algum tipo de suplementos para ajudar esse ganho, uma dessas maneiras é utilizar a creatina...

 
Treinos de Musculação
 
ARNOLD-BÍCEPS
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Bíceps é um dos músculos que eu acredito que é mais treinado na academia, pois quem vai à academia com o objetivo de ganhar massa muscular vai logo pensando em realizar um treino para bíceps, tríceps e peito, é importante lembr...

 
 
Dicas Para Emagrecer
 
Benefícios da prática de atividade física para o emagrecimento
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Praticar uma atividade física nem sempre é o ponto forte de muita gente, varias pessoas alegam que não possui tempo para realizar exercícios físicos, mas é importante lembrar que podemos encontrar vários benefícios da prática d...