Random Article


 
Artigos sobre Musculação
 
 
 
Artigos sobre Musculação
 

A inspiração da semana é a lindíssima Aryane Steinkopf

 ‘TREINAR SIM, PERDER A FEMINILIDADE, JAMAIS!’  
 
Artigos sobre Musculação
 
forca-contra-parkinson-m
forca-contra-parkinson-m
forca-contra-parkinson-m

Musculação auxilia no tratamento de Parkinson

Estudos apontam que a atividade física ajuda a recuperar a coordenação motora Tremor, rigidez muscular e desequilíbrio – essas são as principais manifestações da doença de Parkinson, que acomete 1% dos brasileiros com mai...

 
Artigos sobre Musculação
 
colageno
colageno
colageno

Colágeno: entenda o que é e esclareça suas dúvidas

Saiba quais são as responsabilidades dessa proteína produzida pelo nosso organismo   Para entender o que é o colágeno, apalpe as suas orelhas ou a pontinha do nariz e note o quão maleáveis e, ao mesmo tempo, resistentes el...

 
Artigos sobre Musculação
 
corpo-musculo
corpo-musculo
corpo-musculo

Ganhe músculos e estique a saúde

Musculação praticada com bom senso e disciplina não garante apenas um corpo mais forte e definido. Segundo estudos muito recentes, esse tipo de treino afasta o câncer e o diabete tipo 2. E, como bônus, você aprimora o sistema c...

 
 
Artigos sobre Musculação
 
images.NOjpg
images.NOjpg
images.NOjpg

NO – Desvendando estes Suplementos

A indústria de suplementos alimentares tem feito grande alarde a respeito das novas fórmulas contendo Óxido Nítrico, são os famosos suplementos com NO, mas afinal,o que é o tal NO? Desmistifique estes suplementos,entenda as van...
 
Artigos sobre Musculação
 
absolutvodkafamily
absolutvodkafamily
absolutvodkafamily

O Álcool e o Esporte

O álcool e o esporte estão intimamente relacionados pela propaganda. Muitas organizações esportivas, equipes e eventos são patrocinados por fabricantes de cervejas e de outras bebidas alcoólicas. É pequeno o número de atletas q...
 

 
Artigos sobre Musculação
 
dor-muscular
dor-muscular
dor-muscular

Dor Muscular Após a Academia? Saiba Mais sobre o LACTATO!

Dor Muscular Após a Musculação? Associada incorretamente à chamada “dor do dia seguinte”, a substância pode tanto ser uma aliada na recuperação após atividade física quanto prejudicar o seu desempenho. Saiba o que f...
 

 
Artigos sobre Musculação
 

Potencializando a Insulina

POTENCIALIZANDO A INSULINA A insulina é produzida no pâncreas e liberada quando consumimos carboidratos, proteínas ou ambas juntas. Atinge a corrente sanguínea atuando em diversos tecidos, sempre de forma anabólica, incluindo m...
 
 
Artigos sobre Musculação
 
lionelbeyeke
lionelbeyeke
lionelbeyeke

15 Kg de músculos em 1 ano

Crescimento: 15 kg quilos de músculo em um ano É o que IFBB pro Lionel Beyeke, vindo de seu título na temporada de 2011, não é um artigo escrito por alguém que nunca treinou antes, sem nenhum conceito de nutrição, mas um profis...
 

 
Artigos sobre Musculação
 
encolhimento_ombros_haltere_barra
encolhimento_ombros_haltere_barra
encolhimento_ombros_haltere_barra

Treino para os ombros

3 séries 6 a 12 repetições Elevação Lateral com flexão de braço com halteres: pegue dois halteres segure-os ao lado do seu corpo e levante só os braços dobrando os cotovelos, o antebraço fica prá baixo o tempo todo, é um movime...
 
 
Artigos sobre Musculação
 
ganhar-massa-muscular
ganhar-massa-muscular
ganhar-massa-muscular

Dieta do ciclo para Massa

NUTRIÇÃO – DIETA DO CICLO PARA MASSA O treinador americano Keith Ellis mostra como ciclar a dieta para conseguir 3-4 kilos de músculos em 1 mês. MUSCLE MASSA BLOG apresenta sua teoria para seguir uma dieta de ganho muscular. CO...
 

 
Artigos sobre Musculação
 
musculos23
musculos23
musculos23

O intervalo na musculação

Quando o instrutor de uma academia monta um treino de musculação, muitas vezes os alunos só dão importância para o número de repetições e séries a serem realizadas, o famoso 3 x 10 por exemplo. Pois é um grande erro não se preo...
 
 
Artigos sobre Musculação
 
hipertorfiamuscular
hipertorfiamuscular
hipertorfiamuscular

Pesquisa confirma: alimentação e exercício

Para crescer, os músculos precisam de alimentação e exercícios. Exercícios com peso e uma alimentação equilibrada são o que os músculos precisam para se desenvolver. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Connectituc, dos ...
 

 
Artigos sobre Musculação
 
anabolizantes
anabolizantes
anabolizantes

Pré-hormonais: verdade ou efeito placebo?

Excelente artigo do Dr. Paulo Muzy, retratando a febre dos pré-hormonais e alertando para os rscscos e gastos que não se justificam. Leia antes de cair em mais uma furada na ânsia de aumentar os músculos a qualquer preço. “Supl...
 
 
Artigos sobre Musculação