Exemplos de treinos convencionais


Exemplo de  tipos de treinos mais convencionais (principalmente para fisiculturistas naturais):

ABCDE
Segunda - Peito
Terça - Dorsal
Quarta - Pernas
Quinta - Ombros
Sexta - Biceps e Triceps
ABCD
Segunda – Peito e Biceps
Terça – Pernas
Quarta – Descanso
Quinta – Ombros e Triceps
Sexta – Dorsal
Existem pessoas que fazem um músculo por dia ABCDE por exemplo:
A – Peito
B – Biceps
C – Triceps
D – Ombro
E – Perna
Esse treino é muito bom para quem tem uma boa alimentação e um bom tempo para descansar.