Se você não tem dor nas costas e quer manter-se assim, siga um desses planos preventivos. Ambos melhoram força, estabilidade e flexibilidade dos músculos mais importantes para a prevenção da dor – abdominais, glúteos e músculos da parte de baixo das costas, posterior da coxa e quadril. Realize cada rotina no início e no final […]
Como melhorar a sua performance? Leia e assista ao vídeo no final da matéria com um exemplo de Treino Funcional. Técnica melhora atividades diárias, como levantar peso e se abaixar para pegar objetos O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. Em alguns países já substituiu a combinação “musculação e atividade aeróbica”. No
A nova sensação do momento, o exercício funcional está ganhando espaço nas academias e conquistando a todos. Novos métodos e maneiras de execução revolucionando os tradicionais aparelhos. Com o princípio básico de trabalhar a musculatura buscando a funcionalidade do exercício, ou seja, aproximar os movimentos a atividades realizadas no dia-a-dia de cada pessoa. Treinamento funcional
