Carboidratos Integrais

Onde encontrar o conceito 100% integral?

– Todos os grãos íntegros: trigo em grão, milho, quinoa, aveia, feijões

– Produtos industrializados há somente nos cereais matinais Nestlé e nos pães 100% Integral da Plus Vita. E na barrinha recheada Plus Vita.

O carboidrato deve estar presente em todas as refeições ao longo do dia. Controlar a quantidade ingerida e escolher o tipo de carboidrato – preferência os integrais e 100% integrais – é a estratégia correta para manter uma alimentação balanceada e melhorar o desempenho esportivo.

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