Quer um alimento rápido, barato e rico em proteínas e carboidratos do bem?
Esta receita é super prática e é para quem não pode perder tempo e precisa de um reforço na alimentação.
Anote ai:
Ingredientes:
500ml de leite desnatado
100g de aveia
30g de albumina
1 banana
Preparo:
Bata tudo no liquidificador
Informações Nutricionais:
Proteínas: 51g
Carboidratos: 105g
Gorduras: 7g
Também rica em fibras