Agachamento por Frente

Arnold e o seu parceiro de treino, Dave Draper, tinham no “Front Squat” um dos exercícios favoritos para as pernas. Atletas e treinadores experientes não têm dúvidas com relação à importância do agachamento quando se pretende resultados expressivos em volume muscular e força física geral. Este exercício é seguramente o mais estudado da musculação e […]