Conheça a tabela periódica do nosso corpo
Dos 116 elementos químicos presentes na natureza, 14 são essenciais ao equilíbrio nutricional do organismo
Dicas de Alimentação
alimentação saudável
Dicas de Alimentação
Seis conselhos para potencializar o rendimento nos treinos
1- Proteína, proteína, proteína… A proteína é o nutriente mais importante para qualquer indivíduo que deseja treinar pesado. A orientação é que os adolescentes consumam 2 a 3 gramas diárias de proteína por quilo de peso corporal.
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