O Atleta de Resistência
Quem: Aquelas pessoas que preferem uma esteira a um par de halteres. O que: Proteínas do soro do leite (‘whey protein’), laticínios com baixo teor de gorduras. Porque: Os atletas de resistência, freqüentemente, se alimentam erroneamente, enfatizando os carboidratos em detrimento das proteínas. Se você é um atleta de resistência, queima muito mais […]
