aumentar peso no supino

Traduzido e adaptado do site http://www.bodybuilding.com Texto por: Anthony Church, campeão de força e atleta experiente de fisiculturismo. Primeiramente gostaria de dizer que isto não é uma rotina de treinamento, nem uma dieta. São apenas dicas e truques para você aumentar a carga no velho supino. Particularmente, várias dessas dicas realmente podem lhe ajudar. Ainda mais […]