barra fixa

Chega de deixar o trabalho para os dorsais de lado. Desenvolva esse grupo muscular das costas e garanta um tórax ainda maior Com certeza, os dorsais não estão entre os grupos musculares mais trabalhados nas academias. Para as mulheres, a preferência está em treinar os músculos dos membros inferiores, enquanto que, para os homens, peito,