Bases da ciência do crescimento muscular

Aqui iremos apresentar o básico que você deve ter conhecimento para desenvolver sua musculatura. Os tópicos são: – Quanto maior a sobrecarga maior a massa muscular. – Hipertrofia ou Hiperplasia? – Hipertrofia em Mulheres – Microrrupturas e sobrecarga – Células Satélites – As fibras musculares se adaptam ao tipo de treinamento Créditos: Livro: Anabolismo Total […]