Mudanças no treino potencializam resultados
Ajustar detalhes na hora do treino pode significar um upgrade nos benefícios do exercício. Descubra a seguir… Desacelere o movimento Por que muda: não é só a carga que determina a resposta do músculo ao exercício – a velocidade da execução também, pois significa o tempo em que a musculatura fica sob tensão. Em vez […]