boa alimentação

Para os marombeiros que levam a sério a sua alimentação: SEGUE OS PRINCÍPIOS: REGRA 1: Coma pelo menos seis pequenas refeições de qualidade por dia. Comer mais refeições por dia aumenta o metabolismo do corpo, proporciona um fluxo constante de energia e reduz a probabilidade de seu corpo armazenar alimentos como a gordura. Você precisa […]