Renda-se aos cabos: Os mais eficientes exercícios para os braços feitos na roldana.
Diversos são os recursos materiais usados para treinar com pesos. Barras, halteres, elásticos, molas, máquinas com sistema de alavanca, outras que usam rolamentos e equipamentos com cabos. A proposta desse artigo é descrever exercícios que usem cabos, mas não se pode falar dos equipamentos que utilizam cabos flexíveis ou cordas sem falar das roldanas, que […]
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