Tabela de calorias de cada alimento
Nessa tabela de calorias você encontrará informação sobre muitos alimentos e suas calorias
Dicas de Alimentação
calorias
Dicas de Alimentação
Erros alimentares de quem faz exercícios
Na ansiedade de conquistar a boa forma muitas vezes priorizamos a atividade física e relegamos a alimentação a segundo plano. Entretanto, a nutrição desempenha papel fundamental. A Equilibrium Consultoria Nutricional, de São Paulo, elaborou uma lista com os principais equívocos cometidos por quem está em busca de curvas e saúde. Leia e corrija-se.
Dicas de Musculação
Atividades e GASTO CALÓRICO
No inverno o gasto calórico é muito maior que no verão – Motivo: O corpo dispende muita energia produzindo calor para manter a temperatura estável entre 36 e 37 graus. Para o atleta que quer emagrecer ou mesmo para aqueles que querem ganhar peso, segue abaixo uma tabela simplificada das calorias gastas em determinadas atividades.