Atividades e GASTO CALÓRICO
No inverno o gasto calórico é muito maior que no verão – Motivo: O corpo dispende muita energia produzindo calor para manter a temperatura estável entre 36 e 37 graus. Para o atleta que quer emagrecer ou mesmo para aqueles que querem ganhar peso, segue abaixo uma tabela simplificada das calorias gastas em determinadas atividades. […]