cortisol

Dicas de Musculação

Como Combater o Cortizol – O Hormônio do Stress

Cortisol é um hormônio relacionado com estresse. Sabemos que testosterona promove o desenvolvimento muscular, já o CORTISOL reduz a TESTOSTERONA, alem de decompor o tecido muscular e evitar que o organismo armazene os carboidratos em forma de glicogênio. Quando os níveis de testosterona caem (devido ao aumento do cortisol), não só se torna mais difícil para […]

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Dicas de Musculação

Como Acelerar o Metabolismo

Uma pessoa com metabolismo lento tende a acumular gordura de forma relativamente fácil comparando-se com uma pessoa com o metabolismo acelerado. O metabolismo lento deve-se a fatores genéticos e ao sedentarismo. Aprenda a acelerar o seu metabolismo para queimar mais gorduras e ganhar definição muscular. Abaixo segue algumas recomendações para turbinar o seu metabolismo e

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