Couve

Benefícios: – Excelente fonte de beta-caroteno e vitamina C e E. – Boa fonte de ácido fólico, cálcio, ferro e potássio. – Contém bioflavonóides e outras substâncias que protegem contra o câncer. Inconveniente: – Mesmo cozidas, podem causar flatulência. Membro da família dos repolhos, a couve tem as folhas arredondadas e é um vegetal que […]