Treino Para Desenvolver Biceps
A estratégia abaixo foi publicada pela revista MUSCLEMAG, o objetivo é estimular o maior crescimento do bíceps. Na tabela com três grupos de exercícios para Bíceps [ A,B e C ] você devera escolher 01 exercício em cada grupo para montar sua rotina. Seu treinamento de BÍCEPS devera ser feito 01 a 02 vezes por semana e […]