dica de treino
Dicas de Treino
JUMP SETS – Como Ganhar Músculos Mais Rápido usando o JUMP SETS.
Conforme vamos ganhando experiência de treino, precisamos procurar novos meios para progredir e fazer com que nossos músculos realizem mais trabalho com a mesma quantidade de tempo, seja aumentando o volume ou a intensidade. Um ótimo truque para conseguir isto é usar as “Jump sets”, que significa usar dois exercícios para grupos musculares diferentes e realizar
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Vídeos de Treinos
Abdominal com sobrecarga apresentando Alice Matos na Clínica Paris.
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Abdominal com sobrecarga apresentando Alice Matos na Clínica Paris. Read Post »