Elevação de Pernas
Os músculos abdominais têm importante participação na maioria dos exercícios da musculação, notada mente nos movimentos livres. Agachamentos, remadas, roscas, desenvolvimentos e levantamentos em geral solicitam a ação abdominal, seja para estabilizar a coluna (pelo aumento da pressão intra-abdominal), ou pelo sinergismo.