O sistema BHM – Barra Halteres Maquinas
O Sistema BHM faz com que você trabalhe cada grupo muscular com diferentes equipamentos e diferentes ângulos. O sistema BHM significa: B = BARRA H = HALTERES M = MAQUINA Trabalhamos sempre com tres exercícios para o grupo muscular, da seguinte forma: Primeiro exercício – BARRA Segundo exercício – HALTERES Terceiro exercício – MAQUINA Para […]