hidratação correta

A hidratação correta  é responsável pela manutenção da força, da energia e permite ao atleta manter a constância do exercício. Diferente do que muitos pensam não consiste em simplesmente “beber água”. Um correto programa de atividade física, uma nutrição adequada e uma hidratação ideal. Sabemos que a alimentação balanceada é fundamental para o bom rendimento […]