Impulso de comer

Pra quem deseja iniciar o processo de emagrecimento através da mente: 1 – Organize-se para estar com fome na hora das refeições . 2 – Ao chegar em casa, não avance na geladeira. Descanse antes de se alimentar. 3 – Não coma antes de se sentar a mesa. Pare , observe e pense no que […]