Levantador de Pesos
Quem: Os levantadores básicos e olímpicos e os aspirantes ao título de homem mais forte do mundo. Ou simplesmente aqueles que querem ganhar força muscular. O que comer: Peixes, carne magra, peito de peru, peito de frango. Porque: Os atletas de Força necessitam de mais proteína para regenerar os tecidos musculares danificados no […]