mulheres

Proteína Perfeita

As Mulheres

Quem: Quem você pensa que são os representantes do sexo frágil? Teoricamente são as mulheres.   O que: Proteína da soja e laticínios com baixo teor de gorduras.   Porque: As proteínas da soja têm benefícios específicos para as mulheres. As isoflavonas presentes na proteína da soja parecem exercer um efeito similar ao propiciado pelo […]

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Anabolismo Total

Hipertrofia em Mulheres

Mesmo quando mulheres e homens obtêm similares ganhos em força, a hipertrofia nas mulheres, geralmente, não é da mesma magnitude que a alcançada nos homens. A hipertrofia muscular é regulada pelo hormônio testosterona, que é encontrado em níveis muito maiores em homens do que em mulheres normais. Desta forma, mulheres engajadas em treinamento com pesos

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