Nutrição e Desempenho nos Exercícios
Os principais conceitos são: Carboidratos, gorduras, proteínas, minerais e água são essenciais para a dieta. Carboidratos , gordura e proteínas são denominados nutrientes energéticos, pois são utilizados como combustíveis alimentares para o metabolismo. A demanda protéica durante o exercício intensivo e o treinamento não aumenta muito em adultos. As vitaminas fazem parte de enzimas e […]