Elevação Lateral com Halteres – Markus Ruhl
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Vídeos de Treinos
Ombros
Dicas de Treino, Exemplos de Treinos, Treinos de Musculação
Treino para Ombros
Ombros fortes e bem desenvolvidos são fundamentais não somente para um equilíbrio geral do corpo, como também são a base para um bom desenvolvimento muscular dos demais grupos musculares. O desenvolvimento do peitoral, por exemplo, depende diretamente de ombros fortes. É muito importante dedicar uma atenção especial aos ombros, o que estaremos ajudando você a
Vídeos de Treinos
Jay Cutler – Treinando Ombros
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Exercícios de Musculação
Desenvolvimento alternativo com halteres
Aumente o nível de dificuldade para crescer os ombros
Exercícios de Musculação
Encolhimento de Ombros
Considerações sobre o Trapézio Todo mundo ficou impressionado com o tamanho do Ronnie Coleman, notadamente o trapézio, e por este motivo recebemos grande número de telefonemas, cartas e e-mails de pessoas querendo saber o que ele fazia para ter estes músculos tão desenvolvidos.