Anabolismo Total

Quanto maior a sobrecarga maior a massa muscular

A relação entre o treinamento com sobrecargas e o crescimento muscular (hipertrofia), apesar de não ser fisiologicamente precisa até os dias de hoje, já se conhece há uns mil anos. O conto lendário de Milo de Crotona da Grécia antiga ilustra bem este ponto. Milo, atleta de luta livre, para aprimorar a sua força, levantava […]

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