Ingredientes Aveia Claras de ovo Canela 1 colher de chá de azeite Aveia e claras de ovo na proporção de 1 para 1 (por uma questão de estrutura) Preparação Misturar tudo no liquidificador. Aquecer a frigideira com o azeite bem espalhado (não precisa de muito azeite). Colocar na frigideira 1 copo da mistura de cada […]
Receita de omelete com muita proteína e pouco carboidrato. Mais uma opção para a sua dieta! Omelete é um alimento utilizado pela maioria dos fisiculturistas, sejam amadores ou profissionais. É uma refeição fácil de fazer, não faz muita sujeira e você pode controlar a quantidade de proteína facilmente através das claras do ovo. Receita – Ingredientes
Ingredientes Massa 1 xícara (chá) de água 1 colher (chá) de azeite 1 ovo inteiro ½ colher (chá) fermento em pó 2 colheres (sopa) de Farinha de Trigo integral 4 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Sal Marinho ou Light a gosto Molho Branco 2 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de farinha de
