Deixar de jantar emagrece?
6 dicas para você emagrecer controlando os carboidratos da última refeição do seu dia: 1- Diminua as calorias.Não adianta cortar o arroz e o pão e substituir por sorvetes, frituras ou qualquer outro alimento tão calórico quanto o carboidrato. 2- Fique atento à sua rotina.Ao falar “à noite” muita coisa pode variar, se você dorme […]