Nos dias atuais podemos encontrar um grande número de pessoas que se encontra acima do peso, isso pode acontecer por vários motivos, desde uma má alimentação, falta de atividade física e até mesmo por algum tipo de doença, uma das maneiras para conseguir perder peso é utilizar suplementos para emagrecer, adotar hábitos de alimentação saudáveis, […]
O que são e para que serve os suplementos? Suplementos alimentares são produtos destinados a complementar a dieta normal, tanto em calorias como também em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras, dependendo das necessidades de cada pessoa. Os suplementos visam atender as necessidades de atletas de alta performance, praticantes de atividades físicas e todas
São produtos composto por maiores teores de carboidratos(que é uma fonte de energia , a principal para o celebro) , médio teores de proteínas e lipídios(usado na musculação como reconstrutor muscular), contêm vitaminas e minerais. Os hipercalóricos fornecem calorias e energia, indicados para adequar os nutrientes à dieta. Quando consumidos juntamente com prática de atividades
Suplementos Indicados ou usados no momento errado, a combinação com outros alimentos, os intervalos, visão sobre custo X benefício. O que compromete a eficiência dos suplementos alimentares? Confira Os 10 piores erros na suplementação. 1) Uso de repositores energéticos durante atividade aeróbica, quando o objetivo é a redução da gordura corporal É muito comum encontrarmos alguém
Por: Rodolfo Anthero de Noronha Peres – Nutricionista Waldemar M. Guimarães Neto – Professor de Ed. Física O azeite de oliva já era apreciado na antiguidade sendo cercado de diversas lendas. Segundo a mitologia grega, na disputa por terras, o deus Possêidon (deus do mar) fez brotar, com um golpe de seu tridente, um belo
A promessa: Uma pílula ou um spray que elimine completamente o excesso de gordura corporal sem maiores esforços! Em um país onde se estima que cerca de 40% da população sofre com excesso de peso e 10% apresentem obesidade clínica, esta promessa realmente é tentadora! Hoje, mais do que nunca, o assunto “queimar gordura” chama
Suplementos para recuperação muscular destinam-se a ajudar seus músculos a se recuperarem e crescerem durante o período em que você não está se exercitando — a fase de recuperação. O período de recuperação existe durante o treinamento diário, ou seja, entre as séries de um mesmo exercício e entre diferentes exercícios contidos em nosso programa
Saiu a lista dos melhores suplementos do ano de 2011, eleitos por usuários do um dos maiores sites especializados no assunto. A lista contém as melhores marcas e os melhores produtos divididos em categorias distintas. Embora a indústria nacional tenha feito enormes avanços em relação aos seus produtos, nem um figura na lista – o
A L-carnitina, como um suplemento dietético esportivo, geralmente é comercializada na forma líquida, ou em cápsulas e tabletes.
A dose diária indicada de suplementos de L-carnitina é de 15-30 mg kg de peso corporal.
Glutamina na excitação do sistema imune Dr.Georgean Torina, nutricionista na Peak Welness Clinic, Greenwich, connecticut, EUA, afirma que: “foi demonstrado inequivocadamente que a administração e/ou intravenosa de glutamina ajuda a estimular o sistema imune”.
Todas as formas de estresse (trauma, intervenção, cirúrgica, fome, queimaduras, infecções, intenso exercício, perturbações psicológicas, ansiedade, etc.) têm uma coisa em comum: a Glutamina nos músculos torna-se mínima.
Circunstâncias fisiológicas de um organismo sob tensão – Glutamina Read Post »
Suplementos de glutamina previnem perda de tecido muscular em tempos de estresse oxidativo e promovem síntese de proteína.
Glutamina como suplemento dietético para atletas, é vendido em pó, ou em cápsulas, para ser ingerida via oral.
É um aminoácido considerado “condicionalmente essencial”. Apesar de não ser um aminoácido essencial, sob certas condições, como tensão, trauma, intenso treinamento, etc., torna-se essencial.
Previne a perda de músculo durante momentos de estresse oxidativo (efeito anti-catabolico).
A maneira de proteger as proteínas em condições de estresse e intenso treinamento é assegurar a ingestão adequada de glutamina por uma dieta hiperprotéica (rica em proteína) e com os adicionais suplementos de glutamina.
Os ácidos graxos ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenoico e o ácido docosahexanóico, são ácidos carboxílicos poliinsaturados, em que a dupla ligação está no terceiro carbono a partir da extremidade oposta à carboxila.
Colágeno Hidrolisado: O colágeno é uma proteína estrutural do corpo que assegura a coesão, elasticidade e a regeneração da pele, da cartilagem e dos ossos. Há diferentes tipos de colágeno dependendo do tecido de que provenham.
Comprovadamente um dos suplementos mais utilizados por esportistas em todo o mundo, a Creatina já foi proibida no Brasil. Mas esse fato não impede que figure intensamente na pauta de discussão nas academias. Afinal, mesmo sendo uma das substâncias mais estudadas de que se tem notícia, ainda não é uma unanimidade. O ganho de peso
Ciência estuda como esse importante aminoácido se comporta no organismo de quem pratica treinos intensos . A glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e nos tecidos, principalmente nos músculos. Em humanos, a glutamina representa cerca de 20% do total dos aminoácidos. Não é considerado um aminoácido essencial porque pode ser sintetizado pelo organismo.
O que são e para que servem os suplementos? Suplementos alimentares são produtos destinados a completar a dite normal, Tanto em calorias como também em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras, dependendo das necessidades de cada pessoa.
Os suplementos alimentares são constantemente abordados de maneira incorreta por alguns meios de comunicação e até por alguns profissionais da saúde. São tantas histórias sensacionalistas – algumas até chegando a associar/confundir suplementos alimentares com drogas.
Suplementação alimentar – SEJA BEM VINDO AO SÉCULO XXI Read Post »
Você treina, treina e treina e quase não enxerga resultados. Parece que você esta apenas perdendo tempo com os treinos. Por que os resultados não aparecem?? Como fazer para obter melhores resultados?? Aqui estão 08 tarefas que você devera fazer para tentar acabar com este fraco desempenho.
História do Cogumelo do Sol Os cogumelos são fungos conhecidos desde a antiguidade quando o homem já os utilizava como um alimento de elevado valor nutritivo e terapêutico. No entanto, na natureza, existem centenas de espécies diferentes de cogumelos, sendo que alguns são venenosos, outros alucinógenos e também aqueles que possuem propriedades medicinais curativas e
O que é Quitosana A quitosana é uma fibra 100% natural e solúvel, formada por um aminopolissacarídeo derivado da quitina, um polímero de ocorrência natural, obtido a partir de exoesqueletos de crustáceos (camarão, lagosta e caranguejo). Esta fibra é similar à celulose, que é a fibra das plantas. Entretanto, ao contrário desta, a quitosana possui
História do Tribulus Terristris O Tribulus Terristris erva natural, comumente conhecida como a videira da punctura (picada ou ferimento feito com punção) que tem sido usada durante séculos na Europa para tratamento da impotência e como um estimulante para ajudar a aumentar o impulso e o desempenho sexual. Como apoio atlético, esta potente erva tem
Eles se destacam pelas muitas vantagens nutricionais que apresentam. Porém, o que ganhou a cena nos últimos tempos foram seus efeitos milagrosos no quesito emagrecimento. Mas será que as várias goladas amargas de chá verde, chá branco ou chá de alcachofra rendem os resultados que você espera? Contamos com a colaboração de uma equipe de
Com relação ao exercício , parece não haver uma demanda excessiva para a maioria das vitaminas ou minerais durante os períodos de maior atividade física. A única exceção seria a demanda de ferro, que é encontrado nas hemácias e é responsável pela capacidade carreadora de oxigênio do sangue. Constatou-se que os níveis de ferro no
Uso de suplementos vitamínicos e minerais pelos atletas Read Post »
